健身这事有人事半功倍

有人却步履维艰

还不是因为人家在这些方面开了挂

天分一：骨骼遗传

一个人的骨骼出了决议身高之外

骨架还能够代表

*能够包容更多肌肉的潜力

所以事实上不是每个人在成长期好好吃饭

就能够长高

也不是每个人在增肌期

都能够容易变成大肌霸

天分二：细胞灵敏程度

主要是指细胞对体内改变的反映灵敏度

比方有些人的肌细胞对胰岛素很灵敏

但脂肪细胞对胰岛素很愚钝

那么这个人就很简单增肌而且难以发胖

接地气来讲，就是有人喝口水都胖

有人天天吃肉都胖不了

关于健身的冷常识：

　　有氧运动****耗热量

　　错

　　大多数人的观念认为，有氧运动排汗量大，****消耗热量，但是多项新的研讨结果刚好与此相反。研讨发现，南昌华怿健身中心，练力气比有氧运动更耗能。力气练习不只****于强健肌肉，健身，并且可以更好*陈出新，长期坚持****于焚烧脂肪。

　　其实更直观的体现在于如果你仅仅单一的做有氧运动，南昌动岚健身，那么你的身体内也仅仅单一的排汗，仅仅丢失水分罢了，没有大****限的焚烧脂肪。

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