1.保持充足的睡眠

　　每天保持足够8个小时的睡眠，晚上10点上床是比较好的的，睡眠不是单纯的睡觉，而是让你的身体得到充足的休息，让你身体的各个部位好好的休息一晚，第二天继续为你工作，夜晚也是排除体内的毒的时刻，想要肌肤白嫩又幼滑，那么睡眠是一定要保证的，无论你有什么肌肤问题，睡眠都是帮助你解决问题的顺位方法。

　　2.保证肌肤水油平衡

　　夏秋转换，人体的皮脂、油份分泌会逐渐增多，皮肤明显变得外油内干。要做到水油平衡必须选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。肌肤一旦缺水就会显得暗沉，毫无弹性，只有补足水分才能维持肌肤的水油平衡，每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上一些爽肤水，为肌肤提供养分，以减少皮肤的紧绷感，让皮肤水亮清透。

　　当然并不是所有肤质都用爽肤水的，干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。

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　　3.巧用精华液锁水

　　晚上建议使用一些精华液，能够长效的锁住肌肤水分，保持肌肤水分充盈，品牌天然的精华液产品，功效比一般的护肤品强上好几倍，更能满足肌肤的各种需求：不仅能美白肌肤，祛除暗黄，还能长效保湿缓解细纹，细致毛孔。

　　4.合理饮食

　　合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑，尤其是苹果、西瓜、火龙果等，不但可以帮助你护肤，还能让你的身材变得更曼妙呢。