产褥操什么时候做合适？

自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，时间不宜太长。

剖宫产或有侧切的妈妈则在产后10天后开始，动作从上肢慢慢延伸到下肢，运动量可逐渐增加，时间由短到长。

产褥操可每日一次，也可上午、下午共两次，时间总计30分钟左右，时间可逐渐延长，但不宜超过1小时。

以上是大概的时间要求，佛山月子会所，新妈妈们可以根据自己的身体状况和运动难度来调整运动的时间。在巍阁坐月子的妈妈们只要跟着巍阁*们，听话照做就可以美美的啦！

1. 为何会胎位不正？一般出现胎位不正，孕妈自身的原因居多。

宝宝活动范围过大：孕妈羊水过多、经产妇腹壁松弛等；

宝宝活动范围过小：孕妈羊水过少、子宫畸形（如子宫纵膈）、双胎甚至多胎等。

胎头衔接受阻：*狭窄、胎儿过大等。

宝宝脐带过短或脐带绕颈也会引发胎位不正。

1. 还有纠正的机会吗？当然有！研究显示，90%的胎位不正后续都会自行“转正”的！

但是，如果孕28周之后胎位还是不正，就必须重视了，孕28～34周之间是纠正胎位不正的****适当时机！如果错过了，等到孕38周之后就很难纠正了。

这5类孕妈容易顺产，有你吗？

顺产是每个孕妇都向往的分娩方式

顺产不但有利于宝宝的健康成长

还利于孕妇的产后*

但事实上，并不是每一位准妈妈都适合顺产

决定准妈咪顺产的条件是什么呢?

1、年龄在24-28岁容易顺产

一般来说，24-28岁为女性生育的较佳时间。因为此阶段的女性无论是产道还是*都有足够的张力，不但符合顺产的基础条件，而且此阶段的准妈咪产后恢复也较快。

当生育年龄超过28岁后，就可能会面临剖腹产。因为准妈咪*关节开始变硬，不容易扩张，并且子宫收缩力也较差，所以大多数准妈咪都会选择剖腹产。