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休闲无糖食品品牌

“无糖食品”这种叫法并不科学，营养学上的“糖”又称碳水化合物，是单糖、双糖及多糖的总称。葡萄糖、果糖属于单糖，蔗糖、乳糖、麦芽糖属于双糖，而我们平常所吃的米、面中的淀粉则是多糖。无论吃进哪种糖，都是在肠道中被分解、转化为单糖后被*吸收、利用。在各类糖中，*对单糖的吸收速度****快，双糖次之，而淀粉则需要多次分解后才能被*吸收，因而吸收速度较慢。

虽然“无糖食品”的说法不科学，但我们也不能把所有的“无糖食品”都归结为是骗i人的，这些食品种类多样，应分别看待。

糖尿i病患者如何健康地吃月饼？

1，少吃月饼：

我们可以看看月饼的能量，一块大约250千卡，相当于一碗米饭的能量。因此，如果糖尿i病人想要吃月饼，他们可以减少量，吃1/4。其他主食的数量也应减少。否则，摄入过多的能量不利于血糖的控制。

2，吃月饼来搭配蔬菜：

吃月饼当主食吃，要搭配一些膳食纤维丰富的蔬菜一起食用。蔬菜是低能量食物，还含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，可以延缓血糖的上升，平稳血糖。

3，也可以吃月饼和茶：

食用脂肪含量高的月饼，可以搭配绿茶、红茶、花茶等食用，既可以起到减i肥和消化的作用，又可以降低血糖的上升。

4，应选择合适的时间吃月饼：

你可以在早餐时吃月饼，或者在早上吃月饼，这样一整天的消化时间，更多的体力劳动，能量消耗回多一点，可以对血糖产生较低的影响。

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如何选无糖食品：

选择大品牌，不要购买三无产品

看配料表，没有各种糖和各种甜味剂，可以有木糖醇和一些低聚糖，因为这些可以对我们身体有保健作用，但是量也要控制

有时候配料表上会显示脂肪高到很多，这时候要注意是否添加了反式脂肪酸，莞城街道休闲无糖食品，身体是更不容易代谢掉的

推荐饮食；水果【含有糖可以放在两餐之间吃】；淀粉类蔬菜【如南瓜、土豆、胡萝卜等】、原味干果【葡萄干、红枣干、红薯干、猕猴桃干等】、酸奶【若是患者记得选择无糖酸奶】、打豆浆【加入红枣代替糖】、喝酸奶【加入水果丁来代替糖】

这是因为食物中添加了很多的添加剂【木糖醇、山梨糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜等不是糖的甜味剂而已，休闲无糖食品品牌，这些甜味剂是没有热量的，但是会不会****于我们的减i肥或者是不会让我们长胖呢，研究表明并不能，因为据我所知，蛋糕饼干等甜食即使是无糖的也含有很多的淀粉和脂肪及其他，而且身体所必须的维生素和矿物质成分是严重不足的，所以减i肥的人群不建议代i餐。

什么是木糖醇？木糖醇是糖吗？

木糖醇（C5H12O5），是一种五碳糖醇，是木糖代谢的中间产物，外形为白色粉末状晶体，****易溶于水，广泛存在于果品、蔬菜、谷类、菌类等食物和木材、稻草、玉米芯等植物中，是一种天然、健康的甜味剂。

其甜度与蔗糖十分相近，但与蔗糖相比具有热量低的优势，因此常常被作为代糖，受到糖尿i病患者的青睐。

我们通常说的糖指的是单糖和双糖，如蔗糖、白砂糖、葡萄糖、果糖，而木糖醇属于糖醇类化合物，是单糖还原后的产物，根据联合国粮农*和世界卫生*的****i新报告，糖包括单糖、双糖和糖醇，因此，木糖醇也属于糖类。

但木糖醇的代谢不需要胰岛素****，能直接透过细胞膜为*提供营养，*摄入木糖醇后，血液的葡萄糖含量****很少，不足以引起血糖值的升高。这就是吃了带有甜味的木糖醇而血糖却能平稳的原因。

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休闲无糖食品加盟：糖友可以多吃木糖醇吗？

我们在临床经常听到糖友们把木糖醇食品说成“无糖食品”，其实这种说法是欠妥的。所谓“无糖”，只是因为木糖醇食品中蔗糖含量较普通食品少，但木糖醇也是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，在*内氧化后同样可以释放出热能。

此外，主食类木糖醇食品（饼干、糕点等）在减少蔗糖的同时，为了追求口感，常常增加了淀粉、油脂的用量，导致热量偏高。而导致我们血糖升高的物质并不只有糖，整体热量也是“罪魁祸首”，所以应避免过量食用木糖醇食品。

休闲无糖食品加盟：进食无糖食品

进食无糖食品并不意味着就不会升血糖，“关键还要看这种食品中是否含有淀粉等其他成分，这是因为很多营养成分是可以相互转换的。”例如一些无糖食品虽然没有加糖，但其主要原料是精加工面粉，这就和精面馒头一样，血糖生成指数很高，进食后能很快分解成葡萄糖，使血糖迅速升高。还有一些高脂肪、高热量的食品，如油炸食品、果仁、巧克力等，虽然无糖，但也会使血糖、*升高。所以，高*、肥胖人群和*疾病患者应减少摄入。果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜等成分。“如果配料表里有以上成分，食用后仍能使血糖升高。”此外，还要看其主要原料是否为低脂肪、低血糖生成指数、低热量原料，是否含有高膳食纤维等。