让我来教你，如何正确压腿

注意压腿不宜太急

一定不能要求自己压腿*次就贴上，因为这是个循序渐进的过程，少儿舞蹈教学培训中心，舞蹈训练也只能适当的加强角度，而不能过分的要求，以导致受伤的发生。因为*的肌肉虽然具有自我*功能，但是，万盛区舞蹈教学培训，对往后的训练都会有一定的影响。

压腿与踢腿要交替进行

腿部拉伸，不能光靠压腿，如同吃饭，不是光吃米饭，而是就菜吃，压腿跟踢腿就是这样的一对搭档。压完腿，血管，筋脉都被延伸拉长，少儿舞蹈教学培训学校，这时候需要一个放松的过程，因为，这样的运动把筋脉处于一个紧张状态，有紧有松才是****l合适的训练方法，可以放松筋脉。因此，踢腿是压腿中必不可少的过程（有经验的舞者都很懂得放松）。

舞蹈****主要的特点就是美，离开了美，舞蹈艺术就无从谈起。当然这种美的含意是很广的，舞蹈教学培训学校，如矫健美、舒展美、惊险美、柔韵美、刚劲美等都带有舞蹈的特点。这些特点是通过*的舞动去体现的，技巧动作也是由*的一举一动组合而成，所以每项技巧动作的举动和造型（空中和地面的）都要按舞蹈的特点来要求，去进行训练。如同样个飞脚技巧动作，舞蹈要求它身体挺拔向上，线条伸展舒畅，双腿要伸直，绷脚片盖高而有力、轻*、干净利落地去完成。而戏曲对飞脚技巧的要求则是轻*利落即可。武术对飞脚要求是迅猛利落。不同的艺术形式对技巧都有不同的要求。这些要求都是根据各自不同的特点提出的。