跳舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下： 1.增强l心肺功能、****血液循环。 2.增加关节的灵活和柔软度，舞蹈教学培训学校，减少受伤的机率。 3。消耗热量，维持适当的体重。 4.在音乐声中起舞，****消除压力，****身心健康。 5.与家人一起参与，可增进感情。 6.与朋友共舞，****扩大社交生活圈。 对于青少年的好处 舞蹈的学习，少儿舞蹈教学培训，不仅使人外形上得到良好的训练，少儿舞蹈教学培训学校，对心灵更是一种美的陶冶。

你知道为什么舞蹈每天都要进行基本功的练习吗

坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，九龙坡区舞蹈教学培训，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全被拉开、练功贵在坚持！

腿的软开度训练

建议每天练早功：

压腿（前旁后）每腿5分钟

踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）

耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下