当人到了中年，面对上有老下有小的生活，这个年纪的我们，必须学会隐忍与成熟，因为我们的肩上扛着责任与担当。过了30岁以后，这年龄就不会再允许我们不成熟，人生应该好好去经营。

-05-

避开两种苦

尘间有两苦，益寿大补酒那产的，一是得不到之苦，二是钟情之苦。

在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场du。胜之坦然，败之淡然。好在这个年龄还具有一定的资本，我们可以卷土重来。

世间****苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要像打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。

-06-

学会承受

有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受。

历练一次，丰富一次。

当人到了中年，面对上有老下有小的生活，益寿大补酒，这个年纪的我们，必须学会隐忍与成熟，因为我们的肩上扛着责任与担当。过了30岁以后，这年龄就不会再允许我们不成熟，益寿大补酒每天喝多少，人生应该好好去经营。

甩手大步走不驼背

老人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张。

同时，还能锻炼背部和腹部肌肉，睡不着能喝益寿大补酒吗，减轻腰部负担。行走时要注意上身挺直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，用力收缩小腹；当一脚跨向前时，臀部也应立即移向前。

迈步大小以两臂伸直的距离为宜，同时前后甩臂，一般以每分钟80～90步为宜。

这样还可以锻炼小腹，起到瘦小肚子的作用。