1.身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。春天尤其明显，俗称“春困”。

2.皮肤上会有湿胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。

3.舌质很胖，颜色偏淡。若舌头边上有齿痕，俗称“裙边舌”，就是比较严重的脾虚湿困了。

补脾祛湿的食疗方：红豆薏米粉

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