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3、杜绝暴饮暴食：任何*方法，绿凌水果植物粉，没有饮食的配合，其效果将大打折扣。我们不是超人，新民绿凌，更不是*。我们能够做的，就是学会自制。看看周围那些充满可口食物的环境，绿凌在哪销售，在这样的条件下，怎么可能减得成功呢?所以，想要就要从日常饮食开始。

　　4、改变自己的饮食习惯：这里教大家一个小方法，就是只吃高消耗的食品。什么叫作高消耗的食品?就是做起来麻烦，吃起来费劲的东西。如果一样东西你可以拿起来就吃，绿凌效果杠杠的，还没有嚼就可以咽下去，那么它就不是你应该吃的。所以要做好自己做饭的准备，菜是要洗的，肉是要切的，放在一起还要炒一下。吃起来费劲，菜和肉都是要嚼的。而蛋糕几乎是入嘴就可以咽下去的，所以要少吃蛋糕。