原地跑步也是现在很多人选择的一种运动方式，原地跑步比较单调、一段时间之后很多人就无法坚持了。但是在原地跑步的同时可以适当加入一些手臂、臀部运动，绿凌*反弹吗，可以让你原地跑步*效果更好。

　　原地跑步能*吗

　　原地跑步是可以*的。但运动时间要持续四十分钟以上，因为这时*的脂肪才会被调动起来与糖元一起供能。所以，如果你的运动强度小于四十分钟，铁西区绿凌*，那么你的*效果就不会太明显。

　　原地跑就是在固定的一块小地方做原地跑步动作的练习方法，比如在房间里或阳台上。原地跑这种方法不受场地、气候、设备条件限制，是一种较方便的锻炼方法。原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。

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