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熬夜对头发的危害：

1、激1素失衡伤发熬夜使身体长时间处于应激状态，这会使体内的雄性激1素分泌过于旺盛，并且在头部毛囊内转化成二氢睾1酮，这种物质会使毛囊功能退化，使头发会出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。

2、内分泌的失调伤发熬夜会使*内分泌的失调，对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的****受到影响，也容易出现头发油腻、头皮屑增多，*等问题。

3、熬夜导致毛发生长期改变大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激1活和部分特定的激1素，类似“压力”和“情绪”的激1素****多（比如促肾1上腺皮质释放激1素CRH）。已经有研究表明，这类激1素会引起弥散性*和休止期*，在*患者体内，CRH水平要明显高于正常水平，精神压力带来的激1素变--0化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量*。熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激1素，而这些激1素会作用于毛囊细胞，导致休止期*的发生。如果你本身就有雄激1素*的*，那么熬夜会加速*的进程，让原本30岁以后的*问题，提前5年甚至10年。

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脂1溢性*：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。病理性*：主要由于病毒、*、高热对毛母细胞有损伤，*了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休1克状态而导致*，如急性*、长期服用某种物等。化学性*：*化学物质对头皮*、毛囊细胞的损害导致*。物理性*：空气污染物堵塞毛囊、*辐射等原因导致的*。营养性*：消化吸收机能障碍造成营养不良导致*。肥胖性*：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致*。

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少喝奶茶

这几年奶茶营销很厉害，因此成为****受年轻人欢迎的饮品之一，但也没少被人诟病，甚至很多网文宣称奶茶不仅不健康还可能会致病。

事实上倒也没有那么夸张，奶茶中大的问题和碳酸饮料一样，就是含糖量比较高，一杯473毫升的珍奶里就含有440卡路里。对于健康没有什么****作用。

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到底该不该天天洗头?

据新的*，天天洗头不仅可以保持头发的健康、干净，也给人卫生整洁的良好形象，但是这并不适合所有人。

对于头发本来就比较干燥的人来说，天天洗头会把皮脂腺分泌的油脂*洗掉，引起头发受损或掉落，反而对头发健康不利。

*认为，洗头的频率应根据个体差异、季节和所从事的工作而定，不可一概而论，千篇一律。每个人的个体情况都不一样，应视具体情况而论。

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