蔬菜的搭配与禁忌

*(菠棱莱、赤根菜) 不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。 *豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，*和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例，但有时，生鲜配送中心设计，危害是潜在的，不能用看得见的度来衡量……*豆腐汤的潜在危害

南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜) 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚qi病。

椰菜

椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的*二酸，能*体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的维生素，它可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合*人士食用。

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*热量非常低，每100克*的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够****肠道蠕动，利于*，生鲜配送 企业，它是一种任吃不胖的蔬菜。

韭菜

韭菜中含有大量的粗纤维，配送解决方案，能****肠蠕动，南昌生鲜配送，有较强的*作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于*和清洁肠道。