健身车的选购

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充分考虑你健身场所的特点从事休闲健身活动需要一定的场所，场所不一样，所从事的健身活动及所用的器材也就不一样。因此，诸如你有多大的房间，房间有多高；房子里有些什么障碍物（如空调机、门板、加热器、柱子和墙等等）；是否有合适的电源（有些用品需要电力）；你家周围有无空场地，有无游泳池等，都是在选购健身器材之前必须考虑到的。只有充分考虑这些情况，你才能因地制宜选择适合的运动方式，并购买所需的健身器材。

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健身车注意事项

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注意事项

1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，****骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，****一侧用力过猛而形成肿物。3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期尽量少骑或不骑自行车。4．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对*的摩擦力。5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会*的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会*。6．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的*有所移动，以防会*某一点长时间着力。7．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，辽宁健身车报价，待身体适应后再加速和加时。8、在骑车时，若发觉会*有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，河北健身车报价，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查诊治。

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