跑步机的运动强度

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运动强度：

高强度有氧运动是*与****反弹的不错方式，但是我们的身体不可能坚持足够长的时间。因此高低强度运动交替进行，就变成了间歇训练，也就是HIIT。这是****可行的办法。

这个理论的根据十分简单，因为在中、低强度运动时，身体能够向工作肌肉提供足够的氧气来进行有氧能量代谢，上海易中跑步机，而且肌肉在此条件下也能够更大化地利用贮存脂肪作为热量来源消耗。

相反，在高强度运动时，身体不能及时向工作肌肉提供足够的氧气来支持其代谢过程，于是热量在缺氧状态下被分解利用。这时消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。当然，在任何情况下，浙江易中跑步机，身体都不会单纯消耗脂肪或碳水化合物，从有氧代谢到无氧代谢有一个转化的过程。

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