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　　坐月子时注意补充体内的水分。产妇在月子期间会大量地排汗，加上有些妈妈还要给宝宝进行*喂养，身体对水分的需求非常旺盛，产后妈妈要大量地补充水分，喝汤是个很好的解决办法。月子餐尽量避免生冷刺激的食物，因为月子期间，产妇还需要通过排*的方式来排掉子宫多余的废物和淤桖，生冷刺激的食物会刺激到子宫的收缩，影响*的排出。

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