瑜伽能够让们的身体纯净，这个过程开发着们更深层次的自意识和智慧。当们在瑜伽练习中接近们深层次的自己时，就会对自己的生活产生一个新的了解，同时也对所有生命有一个新的认识 -　因为这两者没有什么不同，瑜伽培训要多少钱，所有的生命都只有一个源头。长期坚持自律的瑜伽习练，或许有那么一刻，舞韵瑜伽培训，关于自性和本的揭示会悄然呈现在瑜伽士面前， 这个美妙的瞬间有可能绽放在一呼一吸之间。

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当身体和感觉虚弱时和障碍作祟时，无论如何，是不可能练习这两个支分和它们的附属支分的。一个人必须首先开始从事每日的体式练习使身体强壮并且健康。身体和感觉这样得以安定，思想能够稳定并且可以被控制。能够控制思想，一个人才能实行和掌握这首先的两个支分。正确地完成阿斯汤伽瑜伽的体式，一个人必须结合串联体式（vinyasa） 和三位一体（tristhana ）在一起使用。

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