要说的是在阿斯汤加瑜伽中，手倒立不是一个体式，手倒立只是一个体式体式之间的转换环节而已，只是在第二序列中才会有完全直腿直手臂的手倒立，而这也就是为了转换到轮式的时候手臂从开始就是完全伸直而安排的转换体式而已。Guruji和掌门的人都非常鄙视在vinyasa转换时候一言不合就手倒立的人。这个是因为阿斯汤加的序列非常注重力量和柔韧同步开发，所有的顺序体式都是根据这个原则搭配的；到了手倒立的时候，许昌阿斯汤加，练习者应该是肩膀的灵活性已经非常好了。
瑜伽能够让们的身体纯净，这个过程开发着们更深层次的自意识和智慧。当们在瑜伽练习中接近们深层次的自己时，阿斯汤加教培，就会对自己的生活产生一个新的了解，同时也对所有生命有一个新的认识 -　因为这两者没有什么不同，所有的生命都只有一个源头。长期坚持自律的瑜伽习练，阿斯汤加瑜伽教练，或许有那么一刻，关于自性和本的揭示会悄然呈现在瑜伽士面前， 这个美妙的瞬间有可能绽放在一呼一吸之间。
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