冬季吃火锅六禁忌

1、麻辣火锅：

过于辛辣的火锅会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，由此而诱发痔l疮或使痔l疮患者病症加重，出现便l秘、便l血、疼痛、痔核脱出等症。

另外，辛辣刺激还会造成胃肠道急性*以及红斑、*、干燥、脱屑接触性皮*状，诱发牙龈肿痛、口角*、嘴唇燥裂肿痛等不适症状。患有慢性咽l炎、口腔炎、胃l病、*病、皮l肤l病、痔l疮、肛l裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。

2、海鲜火锅：

糖l尿l病、高l血l压、*、痛l风患者，对海鲜*者忌食。

健康吃火锅

1.尽量别吃加工品

吃火锅时****容易吃到饺类、丸类或其他各类加工火锅料，这类食材虽然好吃，但隐藏大量的油脂，吃了不仅容易发胖，对身体也没有益处。因此，****l好避免吃加工食材，选择未经加工过的「原形食物」才不会加重你的身体负担。

2.汤头要少喝

许多人对浓郁的火锅汤头情有独锺，火锅加盟连锁，似乎不喝多一些，就等于白来吃火锅了，但其实火锅食材的热量都融在这锅高汤中了，这也是造成你发胖的****l大元凶。如果真想喝汤的话，****l好在煮火锅后的前30分钟喝，喝清淡的蔬菜汤就好，而吸收完所有食材精华的汤可就千万不要再喝了。

4.主食可选菇类或海鲜

海鲜的油脂含量比牛肉、猪肉等红肉还要来得少，所以在主食方面可以选择用海鲜来取代肉类。如果你不是无肉不欢者，火锅加盟，也可以选高纤低热量的菇类来当主食，吃菇不只能帮助减重，还能达到提升免l疫l力的养生效果!

火锅菜盘里会有一些高丽菜、青江菜、南瓜、玉米、芋头等蔬菜根茎类，这类食物可以在一开始的时候就把它们丢下去煮，品牌火锅加盟，除了增加汤头的甜味外，还能让自己增加饱足感，在吃下白饭、麵类等主食前，先把这些根茎类吃掉吧！