对于体寒的产后来说妈妈，总是感觉很怕冷，手脚经常是冷冰冰的。刚好又是正值冬季坐月子，气温低寒风较大，如果一不小心，很容易就受了*。*通常都是身体受到*的*，没有及时的驱寒导致的疾病。所以，坐月子除了要注意防风受寒外，还可以在饮食上多加注意，冬天坐月子吃姜可以暖身。

月子会所推荐姜有增进食欲的****，如果新妈妈坐月子*不下，可以吃点姜，有效*****排出。坐月子饮食多是少盐制作，新妈妈经常是食欲不好，吃不下东西，这时候也可以吃点姜来增进下食欲，对产后恢复是有帮助的。注意的是，姜的性质是属于温热，多吃容易上火

选择*喂养的妈妈产后要留意自己的*情况，很多妈妈产后三四天之后就感觉*肿胀难受于是就放弃喝汤，其实*肿胀是妈妈的身体在为泌乳做准备，****开始的肿胀都是哺乳之前的正常现象，因为此时*还没有及时疏通，此时可以让宝宝多吮吸让宝宝习惯妈妈也能****不适感，还可以配合手法，需要注意的是此时的汤不能完全停掉可以进食一些易消化的清淡的蔬菜汤，维持*的分泌。

很多妈妈想当然地认为食材经过熬煮之后肉质中的营养元素都融进了汤水中，汤的营养价值更高，其实想法是错误的，汤水的营养价值固然胜过普通的白开水，能补充身体所需的水分满足哺乳的需求，但是肉中含有很多不溶于水的营养成分，汤里面只有少量的维生素、矿物质和脂肪，所以喝汤的时候是连汤带肉一起吃好。