孕妇体重怎样控制

孕妇体重的控制主要为以下几点：

1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，产后护理价格，并尽量选择低卡路里的。

3、怀孕期间禁止*，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

4、适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿****为安全。

5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想tai胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

6、禁止shou身食品，因为很多shou身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。

精选食材

西藏卓玛泉、月子水——母婴饮用、烹调用水

我们非常重视母婴饮用水的品质，妈妈日常饮用、煮饭、宝宝冲泡奶粉均采用国内****1好的母婴饮用水——“西藏冰川水卓玛泉”。烹调菜肴时我们会加入月子米酒水，是以.优.质的大米酿造，园区产后护理，加以百合、*、罗汉果共同蒸馏酿成，含有大量的*必需氨基酸成份，保留米酒活气养血、*通经，bu血生血、润1肺的****，还能****血液循环，yi气bu血。

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