阶段调养

*阶段

生理*期；养血、huo血、排废血、排废水。

*阶段：拒绝油腻 口味要清爽

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的****初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的*周里，月子餐，可以吃些清淡的荤食，口味清爽营养均衡。本阶段的*是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

怎么测量孕妇体重

孕妇体重水平不但反应母亲的营养状况，月子餐外送，而且是间接衡量胎儿发育情况的简单又非常重要的一种方法。那么，孕妇体重怎么测量？下面一起来了解下吧。

一般而言，孕妇测量体重时只需脱鞋，然后站在体重秤上测量即可。孕妈咪应该将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值。怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇的身体条件所决定，一般来说体重的正常增长范围在10-13kg之间。

如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，月子餐外卖，以明确原因。

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