济南天马钢管舞培训基地

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米高班尼(Michael Bennett)于1975年的"A Chorus Line"十分受欢迎,*舞蹈班,赢取了Pulitzer Prize,更是百老汇持续长久的音乐剧之一。"A Chorus Line"褒扬另类的百老汇舞者和舞蹈风格 – 强悍的爵士舞,踢躂舞,*舞蹈学校,炫目花巧的芭蕾舞和表演的技巧和功架。其他的百老汇歌舞剧如宝科司(Bob Fosse)1972年的"舞厅"(Cabaret),1975年的"芝加哥"("Chicago")和1978年的"舞蹈"("Dancin"")也助长爵士舞的流行程度。八十年代出色的歌舞剧如「猫」("Cats"),「西贡*」("Miss Saigon")和「歌与舞」("Song and Dance")等也给百老汇爵士舞一些表现的机会,但由于这些剧目都以歌曲为主元素,舞台式爵士舞自那时至今也未见有何显著突破。


拉丁舞初级班 教学内容:1、拉丁舞的基本身体姿态(手形、脚形、身形) 2、伦巴舞的基本步(库克拉卡、方步、沃克走步、后退步、纽约步、四分之一转、*转、手对手、华门步) 3、恰恰舞的基本步(原地换*、方步、前进锁步、后退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、*转、手对手、) 4、牛仔舞的基本步(*8步、180度左转右转、前进后退步、登山步、停和走) 教学目的:使学生掌握基本的拉丁舞身形,掌握以上三种舞蹈的基本动作,能*的在音乐中完成动作,****身体协调性、乐感,****不良身体形态,增强自信心,拥有良好气质。



素质:

1腹肌:仰卧起坐 双手抱头平躺在地面上,双腿屈,起时肩胛骨要离开地面,腹部发力

2背肌:背起 趴在地面上,双手双脚同时抬起并利用背部力量同时向中心发力,手脚不可以落地

3控腿 双腿打开大于肩宽,市中区*舞蹈,双腿下蹲至90度,同时抬起脚跟,

4俯卧撑 双手打开大于肩宽,伸直双腿,控制好腰部,好看的*舞蹈,双臂屈再伸直

三协调练习

1头部: 平移:左--前--右--后 脖子发力,同时肩部与头部呈反向拉伸状态,致使头部发生左右的位移

2 肩部: 左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵,另一侧的肩膀要向下压,两肩膀成一条斜线,要同时发力,过程中要放松肩膀,不可过于紧张,


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