易筋经版易筋经眼保健操和我们在学校里锻炼的眼保健操锻炼方法不一样，不需要用手*眼睛及其周边的穴位，只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的*就可以了。这样可以使眼睛及其周边*的肌肉、血管、*和经络及其他*都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和*近视很有帮助 。

一节 闭目睁闭眼 两眼闭合，遗传与进化教学挂图，呼吸自然。然后在闭目的状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。共做四个八拍(下同)。

第二节 闭目左右瞧 在闭目的状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。

第三节 闭目上下瞧 在闭目的状态下眼睛尽 力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。

第四节 闭目斜向瞧1 在闭目的状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。眼保健操周杰伦版

第五节 闭目斜向瞧2 在闭目的状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。

第六节 闭目转眼睛1 在闭目状态下逆时针方向转动眼球，转动顺序为上→左→下→右。转动一圈为1个节拍。

第七节 闭目转眼睛2 在闭目状态下顺时针方向转动眼球，转动顺序为上→右→下→左。转动一圈为1个节拍。

第八节 闭目养神 双目闭合，呼吸自然，全身放松，双掌相叠捂着脐腹部，然后稍用意去体验轻轻呼吸的时候眼睛放松*的感觉，呼吸一次为2个节拍。

第九节 *目远眺 尽力睁大眼睛远眺景物，远眺时应背向阳光。

易筋经眼保健操没有单独相应的音乐，网上易筋经眼保健操视频的音乐，化学实验操作规范和安全要求挂图，是人工的口令和新编一套眼保健操的音乐相结合而成的。如果听过新编一套眼保健操音乐的，都可以听得出来。

现代化学的元素周期表（periodic law of (chemical) elements）是1869年俄国科学家门捷列夫(Dmitri Mendeleev)

*的，他将当时已知的63种元素依相对原子质量大小并以表的形式排列，把有相似化学性质的元素放在同一列，制成元素周期表的雏形。经过多年修订后才成为当代的周期表。在周期表中，元素是以元素的原子序排列，小的排行先。表中一横行称为一个周期，一列称为一个族。

原子半径由左到右依次减小，上到下依次*。

在化学教科书中，都附有一张“元素周期表（the periodic table）”。这张表揭示了物质世界的秘密，把一些看来似乎互不相关的元素统一起来，组成了一个完整的自然体系。它的发明，是近代化学上的一个创举，对于促进化学的发展，挂图，起了巨大的作用。看到这张表，人们便会想到它的*早发明者——门捷列夫。1869年，俄国化学家门捷列夫按照相对原子质量由小到大排列，将化学性质相似的元素放在同一纵行，编制出首张元素周期表[1]。元素周期表揭示了化学元素之间的内在联系，使其构成了一个完整的体，分子与细胞教学挂图，成为化学发展上的重要里程碑之一。随着科学的发展，元素周期表中未知元素留下的空位先后被填满。当原子结构的奥秘被发现时，编排依据由相对原子质量改为原子的质子数﹙核外电子数或*荷数﹚，形成现行的元素周期表。

按照元素在周期表中的顺序给元素编号，得到原子序数。原子序数跟元素的原子结构有如下关系：

质子数=原子序数=核外电子数=*荷数

利用周期表，门捷列夫成功的预测当时尚未发现的元素的特性(钪、锗)。1913年英国科学家莫色勒利用阴*射线撞击金属产生X射线，发现原子序越大，X射线的频率就越高，因此他认为核的正电荷决定了元素的化学性质，并把元素依照核内正电荷(即质子数或原子序)排列。后来又经过多名科学家多年的修订才形成当代的周期表。