瑜伽更注重过程的享受

有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好，我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓，产后瑜伽课程，所以也是一种享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，从无到有，有进步有汗水，都存着我一点点的记忆。

? 体式只是瑜伽的一部分。

其实瑜伽的体式只是瑜伽****基础的一项练习，教练所展示的也只是瑜伽的*体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。

所以注重身体的感受，往往比单一追求体式的****重要的多！

南坪智瑜伽馆谭智伟老师瑜伽授课已经14年了，如果您想了解更多的瑜伽知识拨打我们的咨询电话吧，还可以获得智瑜伽馆的****体验课程的机会哟！由于馆内人数较多，所以每天至少有5堂课以上！了解详情就拨打我们的咨询电话吧！

瑜伽的定义

圣哲帕坦伽利在《瑜伽经》开篇中就提过一词梵语Atha，它的意思是“现在、当下”，产后瑜伽课程，表明他书中所提到的瑜伽内容和之前的某些典籍中的瑜伽内容是有关联的。

梵语Anushasana的意思是“叙述、指导、解释”。这里圣哲帕坦伽利表明他虽然系统完整地阐述瑜伽的习练，但是这些知识并不完全是新的，而是依据一些流传到他那个时代的古老知识系统整理出来的。他在这里暗示我们，他并非如大众所广为相信的那样是瑜伽体系的创造者，而只是瑜伽体系的整理者。

瑜伽是艺术

生活是一门艺术。瑜伽十分着*活的品质，因此也是一门艺术：它提升一个人的思想境界，并且让人有能力去微笑、*地面对生活中得艰难困苦，它指引一个人努力去实现生活中的目标，培养友善、专心、虔诚、满足和愉悦，同时摒弃毫无必要地情绪，新山村瑜伽课，它让人养成良好的习惯，并且过上正直的生活。瑜伽乃是实践有所规范的行为，旨在实现****终的自由。

瑜伽是科学

通过观察和实验来获取知识。这是一门研究身体和思想的科学，通过对自身的控制，让思想达到和谐、宁静。瑜伽练习可以让身体和思想都健康活跃，只有当身体和思想之间都达到平衡状态时，一个人才有可能追求自我实现。瑜伽的科学可以教导一个人以更有效，更系统的方式来获取这种和谐。

瑜伽是哲学

瑜伽可以让人获得宁静，并且以平常心去看待生命中得浮沉兴衰和快乐悲伤。瑜伽可以将人从物质世界转向追寻真理的灵性世界，探索实在的本质。

注：智瑜伽馆开设各种特色课程（高温瑜伽、空中瑜伽、、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、哈他瑜伽、拜日*、普拉提、阿斯汤加、爵士舞、肚皮舞等10余种课程），您可以根据自身的需求合理进行选择。不同种类的瑜伽将为您达到不同的效果，如果您对瑜伽感兴趣，欢迎您致电咨询！我们将安排*教师对您做出评估，为您推荐*的课程！

空中瑜伽适合什么人练习？

空 中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加****能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理调理的牵引或悬吊，产后瑜伽课程，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

空中瑜伽的吊绳缠绕在臀部和腋下的淋巴腺区域，特别适合有**需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，****肠胃蠕动。

空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间，*、*和耳病患者，练习倒立体式不适宜戴眼镜。

南坪智瑜伽馆不仅开设有空中会员课，还有空中教练培训，如果 您对空中瑜伽也感兴趣就赶快拨打我们的咨询电话吧！来电咨询即可享受****试课的机会哟！