你看那些练瑜伽的妹纸，哪个不是身材挺拔，前凸后翘的？如果你爱上了瑜伽，你就能更快收获一副满意的身材。

只要每周拿出三天时间去瑜伽，你的*就会因为刺激，高温瑜伽变得更加强韧，而且日晒会****体内维生素D的合成，高温瑜伽增加骨质的密度。这样坚持三个月，你折的风险就会比同龄人降低40%左右。

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空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。

高温瑜伽练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有效的放松、疗愈、减效果，更具有趣味性和互动性，它不但是空中举措的有益道具，也可****悬空时间过长带来的脊柱压力。高温瑜伽瑜伽和吊床联合是肯定结果它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。