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瑜伽是一门有着5000余年历史的古老科学.瑜伽包含许多不同的体系，郑州瑜伽课程费用，其中注生理效用的哈达瑜伽（Hatha Yoga）是现今较为流行的一种，它通过身体练习从而给人带来平衡与健康。

阿斯汤加（Ashtanga）、力量（Power）及热力(Hot)瑜伽皆由哈达瑜伽演变而来，如阿斯汤加瑜伽是一系列流畅动作的连贯，郑州瑜伽，这项练习可达成力量与柔韧的平衡，增强自主*系统，成为径赛选手、自行车手、篮球运动员、网球运动员及高尔夫球手理想的交叉训练项目。