浪之鲨塑胶制品厂*生产【硅胶泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等产品！

海豚跳：

在较浅的池子或是有斜坡的游泳池可以练习海豚跳，可以模拟在沙滩时的环境，练习前请确定环境是你所熟悉的，并请注意让双手从头到尾都要摆在前面引导你潜入水中或是出水面时，保护头部与颈部不受伤!

我们的优势：健康环保材质给你时尚让你*。减少游泳时的阻力，游泳帽厂家订购，保护头发不受损，让您游泳时更开心，更自在。

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团身*浮：

浅水区，首先吸一口气憋住了，然后放松头入水(初学者通常都比较害怕，其实只要你把气憋住了都不会有问题)把脚离开泳池底部，双手抱膝(就像跳水运动员在空中翻腾的动作一样)同时尽量把头靠得离膝盖比较近，如果从上面看你的话就只有背部在水面上。

完成*浮动作后，手离开膝盖，腿往下伸站立，同时手部要有一个向前推水的过程，同时把头抬起出水。建议还是有人现场演示给你看，练几次就好了，要不去找一下有关的视频看看也行。

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反蛙泳的臂、腿动作也是交替进行的，蹬脚与划臂轮流起着推动身体前进的作用。配合方式是，两臂提出水面经空中前移时，做收腿和翻脚的动作；两臂摆至头前即将入水时，两腿开始向后蹬夹；蹬夹结束两腿伸直并拢时，两臂在体侧向后划水；划水结束后，两臂贴于体侧，身体自然伸直向前滑行。

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