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蝶泳手臂技术:
出水,当两臂推水至髋关节两侧时,利用推水的惯性,提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前即已开始。在两臂推水尚未结束时,两肘已开始做向上提起的动作,儿童游泳镜厂家,这时掌心向外后侧。
空中移臂,当推水结束提肘出水后,两臂即由空中前移,开始移臂时肘关节微屈,儿童游泳镜,手掌向上,肘先于手出水,两臂放松内旋,沿身体两侧低平的抛物线前摆。开始移臂时稍用力,利用臂的离心力向前摆出。移臂时速度要快,否则会造成身体下沉。
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经过测试:若在水中游100米,儿童游泳镜推荐,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,儿童游泳镜哪个牌子好,这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。因此一些人游完泳后完全不控制自己的食欲,使得身体摄入的热量超过游泳时消耗的热量,自然适得其反,不利于*。
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