南昌市梦源养老院成立于2008年，是南昌市民政局主管的一家****护理老年人的老年公寓。室外绿化环境优美，室内居住*整洁，能够同时容纳100多位老年人居住。内设空调和各种适合老年人的活动娱乐设施，是一所集体休闲养老、保健康复为一体的颐养院。同时，我院配有一支经过****护理培训的员工队伍，高素质的医生、护士、营养师，配合****的、科学的养老院管理方式

****常见的能够引起血压的因素

1、遗传

许多资料说明血压病与遗传有一定关系。

2、食钠盐过多

盐量过多易引起血压病，养老院哪些服务，国内外有较多报道。研究人员发现，北****的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，南昌县养老院，很少吃盐，几乎找不到血压病人。我国凉山彝族盐量也较少，血压患病率是全国低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，血压患病率在全国高;我国北方居民盐量多于南方，养老院新收费，因此血压患病率也显著高于南方。

南昌市梦源养老院成立于2008年，养老院哪家服务好，是南昌市民政局主管的一家****护理老年人的老年公寓。室外绿化环境优美，室内居住*整洁，能够同时容纳100多位老年人居住。内设空调和各种适合老年人的活动娱乐设施，是一所集体休闲养老、保健康复为一体的颐养院。同时，我院配有一支经过****护理培训的员工队伍，高素质的医生、护士、营养师，配合****的、科学的养老院管理方式.

老人保健养生注意多

老年人睡觉醒来发生较多，因此睡醒后要做到“三个半分钟”，即平躺半分钟，在床上坐半分钟，双腿下垂床沿坐半分钟。

提示：有些老人睡觉总找不到舒服的姿势，可以试试抱枕法。将身体侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。不但使老人睡眠好，还能消除“晨僵”现象。

动：越是发酸越要多动

但发现麻木要立即停止

老年人积****参加体育运动，无疑可*病增寿。但由于机体不如年轻人，故应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。

原则就是：刚参加体育运动时，会出现肌肉酸胀的正常的生理反应，此时运动量可逐渐加大循序渐进；运动后出现局部疼痛并有逐渐加重感，则说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性*反应，此时运动量应减少、减轻，以免*扩大；如果感到某一部分机体出现麻木不适的感觉，是局部*受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换锻炼方式或项目。

在日常生活中注意：

1.限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。

2.减少膳食脂肪的摄入，适量补充****蛋白质。研究还发现，素食者的血压低于荤食者，因而病患者多进素食可这种效果取决于水果、蔬菜、纤维素和低饱和脂肪摄入的联合效应。病患者应多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪摄入。在动物性食物中，应减少脂肪含量高的猪肉，增加蛋白质含量高、脂肪含量少的鱼类及禽类。

3.注意补充钾和钙。我国膳食一般低钾、低钙，不利于血压的控制。提倡增加钾多钙高的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品等。

4.限制饮酒。饮酒与血压水平及病患病率之间有关联。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30g，女性则少于10～15g。患有吝应坚决戒酒，因为酗酒会明显增加脑卒中发生的机会。

拒绝*垃圾食品：油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类、奶油制品、方便面、烧烤类、冷冻甜点和果脯、话梅和蜜饯类食物。

南昌市梦源养老院成立于2008年，是南昌市民政局主管的一家****护理老年人的老年公寓。室外绿化环境优美，室内居住*整洁，能够同时容纳100多位老年人居住。内设空调和各种适合老年人的活动娱乐设施，是一所集体休闲养老、保健康复为一体的颐养院。同时，我院配有一支经过****护理培训的员工队伍，高素质的医生、护士、营养师，配合****的、科学的养老院管理方式