南昌市梦源养老院成立于2008年，是南昌市民政局主管的一家****护理老年人的老年公寓。室外绿化环境优美，室内居住*整洁，能够同时容纳100多位老年人居住。内设空调和各种适合老年人的活动娱乐设施，养老院多少钱一个月，是一所集体休闲养老、保健康复为一体的颐养院。同时，我院配有一支经过****护理培训的员工队伍，高素质的医生、护士、营养师，配合****的、科学的养老院管理方式.

老人保健养生注意多

睡：别只看睡觉时间长短

重在入睡及沉睡

睡眠质量对老人来说，更应看重睡眠质量而非数量。

午睡：午餐后要休息15～30分钟再睡。午睡时间以30～60分钟为宜。老年人要避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受寒。

瞌睡：如果老年人从早到晚哈欠连连，就得考虑是否为脑血管病的前兆，应及时就医。

夜睡：睡眠姿势主张右侧卧位，仰卧时不要把手压在胸部，要避免俯卧位。

南昌市梦源养老院成立于2008年，是南昌市民政局主管的一家****护理老年人的老年公寓。室外绿化环境优美，室内居住*整洁，能够同时容纳100多位老年人居住。内设空调和各种适合老年人的活动娱乐设施，是一所集体休闲养老、保健康复为一体的颐养院。同时，我院配有一支经过****护理培训的员工队伍，高素质的医生、护士、营养师，养老院哪些服务，配合****的、科学的养老院管理方式

采用合理膳食

减少钠盐摄入

高盐饮食是我国血压****重要的危险因素。膳盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。正如世界卫生*(WHO)所指出：盐和血压，是两个无形。

已经证实，养老院多少钱，钠盐的摄入与血压升高有关。 低盐膳食****于低血压。WHO建议，每人每天钠盐摄入量不超过6g，即一个去胶垫后普通啤酒瓶约一瓶盖。有资料显示，加拿大人盐的摄入量仅为每天3.4克，美国提倡每天摄入盐的量要少于2.3克，而我国居民平均摄盐达12克/天，广东地区的饮食虽然清淡，但也达到了大约9克/天。

限盐行动刻不容缓!低盐膳食****于低血压，世界卫生*建议每人每天钠盐摄入量不超过6g。我国膳食中80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。

南昌养老院：老年人的休息环境

家庭休息环境的因素有：

温度 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到*、安定，而且有利于机体进行****，****疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，湾里区养老院，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进*体交换，****血氧浓度，****呼吸。 家庭室内湿度应该是50％~60％。适宜的湿度，会使人感到清爽、*。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。