首先，哪种跑步方式可以让你更好的达到健身效果？路跑狂人们坚定不移的相信户外跑消耗更多体力，所以更快达到预期效果。主要原因就是风阻，毕竟躲在健身房里的“仓鼠们”是无法感受到的。但是，机跑爱好者们却不认同这样的观点。在一次由埃克塞特大学发起的研究中，室内商用健身器材报价，Andrew Jones *让 9 位男性跑者在室外跑步，泰安室内商用健身器材，并且记录下他们消耗的体力。然后，他让这 9 位志愿者以相同的速度不同的坡度在跑步机上跑步。结果如何？当跑步机坡度调到 1% 的时候，室内商用健身器材品牌，跑者消耗的体力跟户外跑是一样的。

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