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卷力器的介绍：

卷力器是用来发达前臂肌的*工具，室内商用健身器材厂商，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，室内商用健身器材代理，直径约为0035米，长达 0.3～0.4米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，青岛室内商用健身器材，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

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说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车（Spinning）单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数可以放心。Spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在教练的带领下，室内商用健身器材招商，由简单到复杂，包括手臂、腹部和胸部在内的所有的肌肉都在做功。据教练介绍，Spinning对心肺功能****是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的Spinning课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。对于臀部、大腿，也有很好的*作用。

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（1） 肌肉按形态分类为

1.长肌 2. 短肌 3. 阔肌 4. 轮匝肌

（2） 说出背部主要肌肉（至少5种）

1.斜方肌 2.背阔肌 3.肩胛提肌 4. 菱形肌 5. 竖脊肌

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