太原舒曼艺术培训学校：

舞蹈专题：

压腿的技巧：注意压腿不宜太急

一定不能要求自己压腿*次就贴上，因为这是个循序渐进的过程，舞蹈训练也只能适当的加强角度，而不能过分的要求，以导致受伤的发生。因为*的肌肉虽然具有自我*功能，但是，对往后的训练都会有一定的影响。

太原舒曼艺术培训学校：　

民族舞蹈专题：【秧歌】汉族民间舞蹈形式之一。主要在中国北方地区流行，多在节日*时表演。按地区和风格不同，又分陕北秧歌、东北秧歌、河北秧歌等。一般是舞蹈者扮成各种人物，手持彩绸、手帕、扇子等道具而舞。形式欢快热烈，生活气息浓烈。有的地方将民间的高跷、旱船、花鼓等歌舞形式也统称“秧歌”。

太原舒曼艺术培训学校：

痛并快乐着的舞蹈之路 献给那些挥汗如雨的日子

还记得那些初次看到舞蹈时的惊艳、好奇，那些闪耀在眼前的美犹如梦中的场景。

于是编织起了自己****初的时的那个梦想——穿上美丽的舞鞋，在世界的舞台旋转，前行。

儿时的我们对美没有追求，却也知道，舞蹈能使我们变美丽。于是，就这么懵懵懂懂的学习了舞蹈。

只是，这条道路上布满了荆棘与鲜花，痛并快乐着是我对舞蹈的感悟。

想起曾经在排练厅的日子，泪水、汗水、甚至是伤口，这些总总铺垫着我前行的道路，为我换来了站在舞台上那一刻的荣耀与掌声。

我想，每位学舞蹈的女孩都是折翼的天使，盘旋坠落在舞台的一角，拖沓着受伤的步伐，却依然前行不止。