太原尚健体育科技有限公司是一家专注健康科技事业发展，国内规模较大，全国连锁型的企业，公司经过八年的改革与发展，现已成为福建傲威、青岛英瑞得、青岛驰健、9点*椅、香港荣耀、山东易邦、厦门艾威等*品牌的山西总代理。并已逐渐搭建起覆盖全省的强大销售网络。

全民健身时代，跑步机渐渐地成为了很多人锻炼身体、健身的工具。但还是有很多人错误使用，所以达不到效果。那么跑步机怎样正确使用？下面就教大家如何正确的使用跑步机。

选择正确的站位

跑步机上跑步的时候，记得自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。

太原尚健体育科技有限公司承接山西地区室内外健身场所及运动场地，合作的项目有太原恒大华府运动中心、太原老干部活动中心、平遥煤气公司运动场等等。

那么，我们该如何正确使用健身房器材呢?

为了确保安全，刚开始锻炼的练习者在使用器械前除了应看清楚说明书外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素，*好能在医师或教练的指导下练习。

太原尚健体育科技有限公司的工作人员为大家介绍：健身设备

划船机可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能****腰背酸痛。哑铃练习哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，****身形体态，****肌肉的力量。