太原尚健体育科技有限公司承接山西地区室内外健身场所及运动场地。

太原尚健体育科技有限公司：教你如何正确使用跑步机

运动量要适宜

在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以*为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

太原尚健体育科技有限公司是一家专注健康科技事业发展，国内规模较大，全国连锁型的企业，公司经过八年的改革与发展，现已成为福建傲威、青岛英瑞得、青岛驰健、9点*椅、香港荣耀、山东易邦、厦门艾威等*品牌的山西总代理。

健身房器材可使我们的身体更强健，因此在使用时误必要正确。

1.根据使用场所及需求选购不同类型的健身房器材，例如：家用型及商用型。

2.定期检查健身房器材的接合位置是否牢固活动部件是润滑及正常工作，如发现问题马上通知供应商*检查、

健身房器材可使我们的身体更强健，因此在使用时误必要正确。

1.电动健身房器材使用的电压数须与使用场地的电压数一致，如进口器材电压数有异，诮使用变压器调正电压。

2.根据健身房器材的性能指标，制定训练的单次****长时间，器材不能超时工作。