近视的****措施要怎么做.

天津市红桥区惯目明目世家眼镜店为您总结一下几点:

(一)、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

(二)、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常*的。

(三)、做眼健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼健操的重要性，做眼健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼健操。

(四)、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处****目远眺。

眼球高度*，多属于轴性*球前后轴伸长，其伸长几乎限于后****部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在****高度*可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。

轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状。高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。

如何正确的****儿童近视？

1.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度

2.加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢*的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，****目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛的*方法之一。

3.注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。