在人际交往中的心理学

天津市格莱德心理咨询有限公司成立于2005年，是经天津市工商部门批准成立的正规机构。我们拥有心理学的本、硕、博、*组成的团队，是天津市师资力量雄厚、服务化的心理学公司。格莱德*研发了儿童注意力训练、元认知数学思维、美文悦读、情商训练、少年夏令营等系列****儿童课程，儿童心理教育领域是我们的重大特色。我们拥有的四大心理服务板块：“个案心理咨询”、 “儿童心理教育”、“*心理训练”、“实物心理设备”。可以满足个人，团体，企事业单位，行政机关，各级大中小学的不同服务需求，提供情绪、认知、心理成长、压力管理各方面的心理支持服务。
近日一些来访者反应人际沟通与人际交往心理老师的帮助。下面给大家分享一下人际交往方面的技巧，希望对您有所帮助。

首我们先记住：你是可以帮助你的人。想让自己善于交际，你需要从你自己开始。只要你认为是对自己有帮助的想法，就要试着练习练习。

步骤：

1. 观察周围的人。他们和你一样，不同的是：他们相信他们自己。建立自信心会对你大有帮助，试着去相信自己的能力。

2. 模仿你周围风趣、善于社交的人们。

3. 分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。

4. 与你周围的人展开谈话。问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。

5. 总是说Yes。比如有人说，他们一队人马都想去吃披萨，问你去不去。而你想着却有一个快递包裹需要你回去签收？不要再这样想了。现在就和你的朋友们去吃披萨！

其实，对于一个交际广泛的人来说，是没有什么原因说“不”的，除非先前已经答应了另外一个更重要的社交活动。让你的朋友们来谈论一下你，这样你可以知道其他人对你的行为的看法。然后，可以问他们你需要怎样改进。在家的时候，可以打电话和你的朋友谈话来练习。尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。

6. 找到时机，加入别人的谈话。如果一堆人在谈论，其中某个人讲了一个笑话，惹得人们都在笑。但是你并没有对他们的会话参与多少，这时，你可以礼貌地附和几片笑声，或者告诉他们你同意他们的观点，这样就可以借机加入到他们。

找个机会单独和某个人谈谈，这样会让他知道你想和他谈话，结果是他也想和你谈话。不要老是一个人待着，如果你不了解你周围的大部分人，就应该直接去和他们交谈。大部分情况，他们都会同意和你交谈。

7. 随大流，往人多的地方去。午饭的时候，不要只是和一两个好朋友，要和大伙坐在一起。这样你会变得更善于社交，周围也会有很多人。

总是要相信自己。确定自己要成为怎样的人。不要太过自大，自信和摆架子是不同的。说话之前不要过分去想你该怎么去说。