现在正处于秋季和冬季的交接的时候，天气难免会有时冷有时热。这样忽冷忽热的天气对于我们的抵*力是一个很大的考验。只有增强抵*力再这样的季节才会避免病毒侵袭。

现在这样的季节如何才能避免生病呢？这个季节生病大多是因为湿寒气体*身体，造成体内湿寒气体过多而排泄不出去，久而久之便会影响我们的身体健康，轻者出现，重者出现、、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、偏瘫。

解决这种湿气入身的办法就是加快我们体内的****，排除体内的毒，加快体内的血液循环，将寒气快速的排除体外去。但是如何才能加速血液循环和身体的****呢？出汗是一个很好的方法。可是天气这样的冷，想要出汗可不是一件容易得事情啊，想要大汗淋漓更是难上加难啊。大量的运动没有充足的时间和精力，再或者根本不想去那么累的去运动出汗。对于出汗我有一个建议，您可以选择汗蒸来让汗水尽情的挥洒。汗蒸既不用大量的运动，也不用花费太多的时间。是一个既可以解决湿寒气体的*保持身体的健康，也可以在此休闲娱乐一会。或是听听音乐，或是看看书籍，更或者是躺在蒸房中大睡一觉。

正确的盐蒸疗法：

1．盐蒸时间：每次盐蒸30分钟，****多40分钟。之后40-60分钟。请您记住您进来的时间哦！

2．盐蒸饮水：前10分钟喝3杯弱碱性水，先补充大量水份。之后喝6-8杯水，小口小口慢慢喝。

3、盐蒸时，*建议保持与墙壁10cm距离，便于生物波和盐雾微颗粒亲密接触*肌肤，以提升效果。

4．盐蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、盐雾微颗粒调理身体和出汗排（pai）毒时轻松、*等快感，*院汗蒸房多少钱一平米，并不断地小口饮用纳米水，以加速排泄，补充流失的水分和电解质。

5、盐蒸反应：不同体质的人盐蒸有不同反应。身体越健康蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。

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汗蒸注意事项：

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

　　2.每次汗蒸45-60分钟****适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

　　3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

　　4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

　　5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新*和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；

　　6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

　　7.汗蒸之前后要注意*不要憋便。 玖零暖通，****汗蒸房安装

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