汗蒸注意事项：       

      1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

　　2.每次汗蒸45-60分钟****适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

　　3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

　　4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

　　5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新*和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

　　6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

　　7.汗蒸之前后要注意*不要憋便。       玖零暖通，****汗蒸房安装

     已开汗蒸馆的店主请注意，汗蒸房内的*是很重要的。好的*，不仅能延长使用寿命，更能给客户一个舒心的消费过程，并且能节约维修成本；汗蒸房内要防潮、防虫，还要防老鼠。有个客户，几天没开的汗蒸馆里面，进去居然有种腥臭味，打电话来咨询我，听了客户的表述，我有九成把握是死老鼠了，便叫客户仔细查看一遍。几十分钟过后，客户来电说确实是死老鼠了，但具体位置不确定，客户就叫工人在臭味的地方将竹席画拆了，在顶棚处里面确实发现了一只死老鼠；在这，有必要提醒广大的店主，房内的空调管到，排风扇管道需要将其封闭，没开业的时候将门窗紧闭，****老鼠进入。

 

 

汗蒸小知识

 问： 在汗蒸房里有什么感觉？

   答：   在汗蒸房里的感觉是血液循环加速，周身从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅，想睡觉。

 问：出汗不是排水吗？能有*效果吗？

   答：  肥胖者做40分钟的能量****，大约消耗掉６００卡路里的热量，排出约１公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，而这１公斤的汗水，包括了体内各种不同的排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，常做能量****可有效达到*目的。

 问：刚做完手术的人能做吗？

   答：不可以，由于能量房加速血液循环，血压会升高，刚刚做完手术容易诱发刀口出血。

 问：月经期能蒸汗蒸吗？

   答：建议不要蒸汗蒸。

 问：身体很虚弱的人能做吗？

   答：身体虚弱的人尤其适宜能量****