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“太****者,无****而生,动静之机,阴阳*也。动之则分,静之则合;无过不及,随屈就伸。”练太****拳未动肢体之前要做好预备状态,从意识到肢体要做到松静,要松而不懈,要孕育动机,内顾精神,外视安逸,此时便是无****状态。无****之境,静****而自生动;动则分,分则分为阴和阳。其实*也是一个大宇宙,人在运动中可以表现出无数个阴阳关系。比如手向上时,腰劲要下沉,向左时要顾右,向右时要顾左,这种上与下之间,手与脚之间,甚至手与手臂之间,手指与手腕之间等等都有虚实关系,也就是“一处自有一处虚实,处处总此一虚实”。所以,太****拳运动只要微微一动,就要分出阴阳、虚实、刚柔、上下、左右、前后等等关系。这些还仅仅是肢体的外在表现,其源动力则是在意念活动的导引下,以内气催外形,也就是在形体未动之前要由意识活动开始。


意:太****拳是“以意引气”,炼意不炼力的内功拳。这就是说,太****拳的一着一势,一举一动都是以意来作指导的,****的。什么是意?意就是心思,就是思想。思想想到那里,手就运行到那里,心里怎样想,四肢百骸就怎样做,决不是凭着力气鼓着手足在运行。用意则轻灵自如,用力则僵硬迟滞。一切动作总是以意来****的。拳论说:“以心为主,而五官、百骸无不听命”。“全身意在神,不在气,在气则滞”和“意之所向,全神贯注”就是这个意思。简单地说,意就是大脑,就是脑*。大脑是全身*的枢纽,发号司令的指挥部,周身肌肤、骨节、五脏、六腑无不听命,所以说,太****拳是在脑*意识的支配下而运动的。


随:随是跟随、相随的意思。跟随就是上引下随,左走右跟,周身一体,“上下相随,一气贯通”。不能左行右停,上动下滞,各不牵连相关。四肢百骸必须做到“一动无有不动”和“一静百静”。形成规律后,就不致产生顾此失彼,瞻前不顾后的现象了。拳论说:“上欲动,而下自随之;下欲动,而上自领之;上下动,而中部应之;中部动,而上下和之;内外相连,前后相需,所谓一处贯之者,其斯之谓“欤”。周身相随,而后自通达于“不假思索,不烦拟议,诚不期然而已然”的境界了。

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