陈家沟陈氏太****拳协会苏州分会会长

       自幼酷爱武术，悟性聪颖，曾习练多年的外家拳，长拳、洪拳、戳脚、截拳道、双截棍等。在其当地也*有上百余人。多次在市级、省级及比赛获得优异成绩。随着太****拳的广泛传播和发展，于2000年慕名来到陈家沟习练陈氏太****拳。经过多年刻苦练习、潜心研究太****拳理论和技术内涵，经陈自强总教练引荐拜于国际太****拳大师陈小星门下。以其对陈氏太****拳的信奉和执着开始了对陈式太****拳的普及推广。

太****拳的上肢运动密码：沉肩坠肘，是太****拳对上肢运动状态的基本要求，要做到这一点，其本质在于肩胛骨的松沉与外展，也就是说只要肩胛骨沉降外展，自然就一定是“沉肩坠肘”。肩胛骨的基本运动为上提、下沉、内对缩、外展四种，所谓力走后背，实际就是指腰腿部大肌肉力时，力沿脊柱上传，至肩胛骨部，通过肩胛骨的支撑传导作用（肩胛骨处在沉下外展状态），传递给臂、手。要求在发力之前手臂先到，所谓稍节起，根节催。

课程介绍

【陈家沟陈氏太****拳协会苏州分会】是苏州 一家中国太****拳发源地陈家沟*设立的正宗陈家沟太****拳培训基地，****的教练团队(都是陈家沟总会聘请，均为陈氏太****拳传人)，以推广正宗的陈式太****拳为目地，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。

必修课：

1、太****放松功

2、太****养生、太****基本功（桩功缠丝功）

3、陈氏九式太****拳基础/陈氏太****十九势基础

4、陈氏太****拳老架一路基础

选修课：

1、 陈氏太****拳老架一路****课程

2、 陈氏太****单剑/单刀课程

3、 陈氏太****拳老架二路