消化系统的锻炼。通过太****拳运动能****消化系统的血液循环，这对****和推迟消化道的老化十分有益，同时可以*****和*性的腹泻等疾病。

*系统的锻炼。长期练习太****拳，能使得动脉血管保持良好弹性，血压维持良好的水平，对防治*和*有积****的作用。

关于太****禅的缘起，李连杰经常会提到马云将他踹了一脚。其实背后还有个更趣味横生的故事。这个故事里有马云、史玉柱、牛根生、还有沈国军。2009年，“马云找我写了个太****的剧本，他自己做导演兼编剧，我们去了陈家沟、武当山找素材。”大佬们都挖空心思想在里面扮演一个角色，“当时大家对太****文化的推广都充满了童心，哪怕就在电影里扮一个小丑。”李连杰也被这种热忱所*，“太****文化传递的是平衡，我们想给大家传递的是健康与快乐。”

太****基础密码

太****拳的下肢运动密码：迈步如猫行，是太****拳对下肢运动状态的要求，要做到这一点其本质是吸胯敛臀和大腿的提、落。所谓根节起（中节曲）稍节随，腿部的根结是腰胯，中节是膝，稍节是脚。即动意在腰胯，起步在大腿，小腿以下当“木杆”，如踩高跷.