课程介绍

【陈家沟陈氏太****拳协会苏州分会】是苏州 一家中国太****拳发源地陈家沟*设立的正宗陈家沟太****拳培训基地，****的教练团队(都是陈家沟总会聘请，均为陈氏太****拳传人)，以推广正宗的陈式太****拳为目地，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。

必修课：

1、太****放松功

2、太****养生、太****基本功（桩功缠丝功）

3、陈氏九式太****拳基础/陈氏太****十九势基础

4、陈氏太****拳老架一路基础

选修课：

1、 陈氏太****拳老架一路****课程

2、 陈氏太****单剑/单刀课程

3、 陈氏太****拳老架二路

真：真就是认真。“世界上怕就怕‘认真’二字”。学拳也是如此，须树立一种一丝不苟的态度。在学习过程中，一拳一势要循规蹈矩，手、眼、身、法、步的基本要求必须认真对待，决不可走马观花，轻率对之。锻炼时，要细心揣摩、检查、校正。每一姿势力求自然舒展，正确大方。这样，就易于走上运行规律，经久而不致变形了。

我们太****的动作，以丹田为核心，一动全动，节节贯串，增加气的流量。动作要规范，要准确，气的流量就会越来越大，流量大了，误差就会减少。我们消除误差，加强流量的过程，叫修身。我们的心里也是一个太****图，我们急躁了心里面就偏阳了。低沉了，偏阴了，我们生活当中，处理一些问题的办法常常影响心里面不平衡。我们就以这个道理，维持心理这个部位，看到自己的全部，有力的或者是无力的，保持这个核心。练习每一大式，每一小式，都要总结，是否激动了，这叫思想上的误差。或又低沉了，这也叫思想上的误差。一样大事情做完了也好，一样小事情做完了也好，总结一下，哪里偏刚，哪里偏柔。一式一式，都在思想上的误差，保住心里面的安定平静，修身养性，两个方面保住人的健康。