“太****者，无****而生，动静之机，阴阳*也。动之则分，静之则合；无过不及，随屈就伸。”练太****拳未动肢体之前要做好预备状态，从意识到肢体要做到松静，要松而不懈，要孕育动机，内顾精神，外视安逸，此时便是无****状态。无****之境，静****而自生动；动则分，分则分为阴和阳。其实*也是一个大宇宙，人在运动中可以表现出无数个阴阳关系。比如手向上时，腰劲要下沉，向左时要顾右，向右时要顾左，这种上与下之间，手与脚之间，甚至手与手臂之间，手指与手腕之间等等都有虚实关系，也就是“一处自有一处虚实，处处总此一虚实”。所以，太****拳运动只要微微一动，就要分出阴阳、虚实、刚柔、上下、左右、前后等等关系。这些还仅仅是肢体的外在表现，其源动力则是在意念活动的导引下，以内气催外形，也就是在形体未动之前要由意识活动开始。

陈家沟陈氏太****拳协会苏州分会会长

       自幼酷爱武术，悟性聪颖，曾习练多年的外家拳，长拳、洪拳、戳脚、截拳道、双截棍等。在其当地也*有上百余人。多次在市级、省级及比赛获得优异成绩。随着太****拳的广泛传播和发展，于2000年慕名来到陈家沟习练陈氏太****拳。经过多年刻苦练习、潜心研究太****拳理论和技术内涵，经陈自强总教练引荐拜于国际太****拳大师陈小星门下。以其对陈氏太****拳的信奉和执着开始了对陈式太****拳的普及推广。

关于太****禅的缘起，李连杰经常会提到马云将他踹了一脚。其实背后还有个更趣味横生的故事。这个故事里有马云、史玉柱、牛根生、还有沈国军。2009年，“马云找我写了个太****的剧本，他自己做导演兼编剧，我们去了陈家沟、武当山找素材。”大佬们都挖空心思想在里面扮演一个角色，“当时大家对太****文化的推广都充满了童心，哪怕就在电影里扮一个小丑。”李连杰也被这种热忱所*，“太****文化传递的是平衡，我们想给大家传递的是健康与快乐。”