你是否有过类似场景

（1）有时候，我们的情绪和行为不受自己控制;

（2）有时候，我们会坚持把自己的想法与感受当做别人的想法与感受;

（3）有时候，我们不满于身边的环境，却难以表达自己的意见。

我们每个人都有一个心理的自己，长久以来难以被照见。而正、负向情绪时间卡却像是心灵的一面镜子。可以让你注意到从未注意的自己，更好的理解自我，也可以帮你更好的理解他人，在生活中慢慢学会去区分自己和他人，****有效沟通表达能力。当自己有情绪或感受时，学会去更细致的觉察、去更真实的表达、去更有效的沟通。这便是在潜意识深处与自己、与他人相遇的过程。

课程简介

正、负向情绪时间卡，由傅嘉祺心理师设计，共52张牌卡，从常见的基本情绪，正、负向情绪的类别到结合相关心理学的理论，不只挑选出具代表性的情绪字词，也对各字词做了*地解释(含心理历程)，并用图案来呈现情绪字词(适用于右脑跟孩童)，依情绪向度有不同的颜色分类，每个情绪附上解释跟图示，建立关系时，情绪的理解与贴近是谈话效能的重要指标之一，透过情绪时间卡将于谈话历程中更易探索与产生连结。

牌卡功能与目的

(一)协助助人者更理解情绪类别、情绪时间轴与其心理学的脉络。

(二)助人者从情绪字词中，反思整理各项咨商技术*度和呈现。

(三)会谈时建立关系，能够结构有效能的带出具有意义性的情绪。

(四)从情绪去探索个体内在心路历程，进而透过时间轴产生觉察。

(五)时间轴帮助个体了解自己，亦能邀请选出未来将朝向的情绪。

(六)搭配情绪地图进阶使用，将情绪与主题做出链接跟深入讨论。

课程讲师

傅嘉祺

台湾婚姻与家庭辅导学会会员暨婚前辅导员

*医事人员高等考试及格心理咨商师（北市咨心证字第001417号）

大陆*二级心理咨询师证

美国自然医学协会健康管理师

婚姻与家庭辅导学会理事

咨商心理师公会全国联合会**副召集人

东吴大学通识课程讲师（性别互动与爱情／应用健康心理学／心理学导论）

志光*补习班心理学授课名师

志圣研究所、学儒司法考试补习班心理咨商理论与实务授课名师

课程核心内容

从正向心理学认识情绪历程与脉络时间轴

（一）正向心理学初探

（二）情绪相关理论和应用

（三）正负向情绪牌卡的认识

(四) 从正负向情绪时间卡进行自我探索演练

透过正负向情绪时间卡，*如何藉由牌卡探索与评估技巧

（一）正负向情绪时间卡的理论

（二）情绪牌卡地图的介绍(心理测验、衡鉴的思维)

（三）情绪牌卡与咨商技术的整合

(四) 牌卡如何运用在辅导工作

报名资格与适用对象

(一)教育、辅导人员：家长、教师、辅导师资、助人辅导*。

(二)咨商与****从业人员：社会工作者、咨商心理师、临床心理师等。

(三)向往学习EQ，情感教育与情绪处理的相关人员

课程详情

课程进行方式：授课、实做演练、学员练习。

课程时间：4月5日-6日（课时2天）