在很多人心目中，心理咨询就是患者提出问题，咨询师给出*。从心开始心理咨询*说：心理咨询师一般不会直接给出咨询者问题的*，心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。

通过心理咨询，帮助来访者认知自身存在的不良核心观念，提升其认知能力，并帮助其自发产生新的积****认知来替换旧的消****认知，并改变其心理和行为困扰，达到健康、轻松的心理境界。心理助人者工作信条之一是“每个人都是解决自己问题的*”，心理咨询师起到的是激发和引导的作用。

也就是说，心理咨询师并不会直接的告诉你，你的问题应该按照怎么样的步骤来做。咨询师的工作就是帮助你看清自己的心，看到*的病因所在，并且激发你自己想出解决办法，完全通过自己的力量解决的问题，才能*解决问题，任何人告诉你该怎么做的，都不是*的解决问题。

问题就是冰山露出水面的那部分，咨询师就是帮助咨询师发现隐藏在水中的部分，并且暴露在视线里。

给来访者提建议*是心理咨询的目标。

有一位女士父亲在她小的时候*了，女士长大以后到了适婚年龄，虽然期待婚姻，但是害怕遇到像父亲一样的人，迟迟不敢结婚。她来咨询自己该怎么克服婚姻恐惧症。

咨询师通过回溯过去，帮助她找到了自己内心害怕结婚的原因是：父亲的*，和内心的自卑。但是咨询师没有告诉她应该怎么做，而是告诉她要学会增强自信心，这样就可以不害怕爱人离开，因为她只有自己有信心，有自己的爱好，不把爱情当作生命的全部，不受困于婚姻，自然也就不会整天害怕丈夫*。

可以发现的是，解决咨询者的问题的方法不是咨询师告诉她一步一步要怎么做，像是完成任务一样，而是咨询者自己内心变得强大，靠自己的力量变强，来达到解决问题。

心理咨询师的目标是：让来访者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径。

心理咨询师的任务是：引导求助者找到解决问题的办法。

所以说，咨询师没办法直接给你*，而是引导你自己找到*。