春节长假期间，亲朋好友聚在一起打*娱乐一下本是常事，但不少人连着“战斗”，几个通宵下来，腰酸背痛，腿也开始又疼又麻。有些人认为可能是坐时间长了，休息休息就好了，可是*指*万不能忽视，这些症状很可能是腰*也就是腰脱的信号。

　　腰痛腿麻当心腰脱

　　近年来腰*病趋势明显增加，发病年龄也逐渐年轻化。临床上主要症状表现为下腰痛和**，发病前常有腰部*史、腰部劳累史或腰部受寒史。腰腿痛常因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时****。一侧或双侧下肢痛、沿**分布的*痛、沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底。个别病人疼痛可始于小腿或外踝，半数病人可因咳嗽打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重。*导致腰部胀痛、***痛，下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛*、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。

腰脱如何加强体育锻炼

主要是加强腰肌锻炼，如果症状明显，可以通过*，理疗，*，药膏，注射，小针刀,口服*镇痛，**的*等综合****.如果症状不明显可以不必****，平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，睡硬板床等。

中医领域中对于*的********方法又有哪些呢，接下来我们了解一二：

1)*****

中医******主要是通过穴位来进行****。例如：当患者出现颈部酸痛时采用*****选择穴位时，常以病变部位的经穴为主，大椎、风府等穴位来进行刺激，*手法不宜较强。患者选用*****一定要选择经验丰富的医生来进行。

2)中医药调理

当*患者出现*颈部僵硬等症状时，可以选择中医药*进行调理。常用的中医药材有：川*、*、*、*等*通络的药材。患者们要注意，中药*不可随意服用，一定要按正规医院的配方来进行熬制和调理，因为每个患者的身体和病情是各不相同的。

3)穴位*

*通过中医*来****统统和肌肉*紧张的情况，对很多初期症状的*患者是****的****方法。因为此时往往是由于患者长时间坐卧导致颈背部经络气血运行不畅所致，通过穴位*，来分别*********患者不同的头部疼痛、酸胀感。