多年来,《祁氏疗法》已****国内外患者两万余人次,并多次为*及省,市,区*,外宾诊治疾病,深受国内外患者的欢迎和社会的好评,被誉为“活 CT*沈阳腰,脱 沈阳*沈阳腰间,盘 沈阳腰间,盘,突出 沈阳*肋间,*,痛 腰,脱 胸,脱 **性,瘫痪 **,痛 。
如果是急性发作,医生****后****卧床不动或少动。如在****期,也要避免别扭的动作和过于用力。平时,可以做些轻微的扭腰运动,或轻拍以放松腰部肌肉和韧带,弯腰一定要注意。
运动疗法是椎间盘突出基本痊愈后的一种简单的锻炼方法,简便易行,每天只需抽出10分钟时间,一般晚上睡前进行,这种疗法的目的有两个:1、帮助松解粘连的*,****局部血液循环,利于更好的康复;2、锻炼脊柱两侧的肌肉韧带,更好的****椎间盘突出的*与再发。
具体运动方法为:
1、爬行疗法:运动医学*指出,四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅,而且很少患腰椎疾病。方法为:双手、双膝着地着床,头部自然上抬,腰部自然下垂,爬行长度为20米左右。
2、俯卧撑:此动作不易过多,不要太累,适可而止。
3、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,然后放下,一上一下为一个动作,连续作20-30个。
4、五点支撑法:仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起*,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个。
以上动作须连贯进行,每晚睡*次,连续3-6个月。
生活中经常听说某些****生在****前由于学习压力*,常常出现头昏、*、失眠、*下降、思维迟钝、精神烦躁等**现象,有的因此而落榜。有些家长疼爱自己儿女,为了金榜题名,又是补脑,又是吸氧,买了大量的补品,花费大量的*,情况依然没有****,殊不知,这正是*在作怪。临床中,我们经常遇到初中或高中学生因紧张*、失眠、**而*,这些患者中,颈部检查都存在着颈肌紧张、挛缩现象,甚至有颈肌钝厚,小关节移位等,通过手法松解外贴****,加强体育锻炼,上述状况迅速****,学习成绩明显****。
他们为什么会得*?这是因为从小学到高中甚至大学,同学们长时间地处在伏案状态下,坐姿不正,而中间的体育活动又少,加上全社会正在普及电脑,而有些学生沉迷于其中,可想而知,这种状况造成颈肌及其他软*的损害是多么严重,以致大脑承受过重的学习负荷而发生的。