沈阳皇姑祁崇艺中医骨伤诊所 祁崇艺医学博士，1954年出生于中医世家，政协*。16 岁师从舅父，毕业于辽宁中医学院，现任*执业中医师、英国注册中医师、英国贝辛斯道克中医院、波帽斯·波斯卡姆中医院、斯涝中医院特邀脊柱骨病*、美国国际中医药研究院*、沈阳市祁氏中医脊柱骨病研究院院长、沈阳皇姑祁崇艺中医骨伤诊所所长。

多年来，《祁氏疗法》已****国内外患者两万余人次，并多次为*及省，市，区*，外宾诊治疾病，深受国内外患者的欢迎和社会的好评，被誉为“活 CT*沈阳腰脱 沈阳* 沈阳腰间盘 沈阳腰间盘突出 沈阳* 肋间神* 腰脱 胸脱 * *性瘫痪 *神* 。

如何*****的发生，*是现在人类的高发性疾病，因为大多数人由于长期不运动，而且还经常伏案工作，从而使颈部受损，导致了*的发生，*对于患者的影响想必大家都是知道的，为了避免更多的人出现此病，下面我们为大家介绍一些*****的方法。

　　1、坐姿正确：*****并不是什么难事，只要大家在生活中能够端正自己的姿势，就能有效的****疾病，因为这样的姿势能使颈肩部放松，保持********自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　2、活动颈部：对于一些长期伏案工作的人群来说，可以在工作1-2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的****大运动范围为准。使得*关节疲劳得到****。

　　3、睡眠方式：*的发生和睡眠方式也是有关系的，所以要****此病，就要注意自己的睡眠，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头也要选择有利于健康的枕头，*应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。

*如何****

1.非手术疗法

*症大多数病人可以经非手术********或****。其****原理并非将退变突出的椎间盘*回复原位，而是改变椎间盘*与受压*根的相对位置或部分回纳，减轻对*根的压迫，松解*根的粘连，消除*根的*，从而****症状。非手术****主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行****者；③影像学检查无明显椎管狭窄。

（1）****卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。****后，应加强腰背肌锻炼，以减少*的几率。

（2）牵引**** 采用*牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对*根的刺激和压迫，需要****医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、* 可****肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意*推拿*可以导致病情加重，应慎重。