一般是早饭前空腹喝晚上睡觉前服用，如果饭后服用的话对消化有帮助。晚上喝酵素也有讲究，不同的人有不同的喝法哦。

1、胃不好、*、容易*饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外搓热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。

2、有*等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。

3、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿

4、*紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓*，**的作用。

5、经常熬夜的朋友，更加需要准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的酵素和体内的水分营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。

  酵素又称“酶”，是一种活性蛋白质，主要由20多种有益*氨基酸所组成。只有酵素存在，*内才能进行各项生化反应。*内酵素越多，越完整，其生命就越健康。

     酵素不是*药，它的主要作用是分解脂肪、蛋白质。因此对于需要*的人来说，服用以后配合有氧训练，尤其是要多喝水，*效果****明显，酵素主要还是*****体质的！

酵素的妙用：

?稀释10-30倍，涂皮肤上可美化皮肤(经酵素的分解作用，可将脸部毛孔所堆积之废物清除干净，亦能达到去角质的效果)，去除青春痘、扁平尤、皮肤光滑柔嫩，止痒、等。严重皮肤病用原液涂抹，病况轻，视实际情况进行稀释。

? 甘油+酵素+水按1：1：1的比例配好（夏天1：1：10），就可以用来护手了。或者与家里的护肤霜兑制后擦效果更好些.

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若液体凉，适当地加温即可，温度在40℃以下。泡后不可用水清洗，刚泡会有刺痛感，过段时间就会好，痛的厉害再加水稀释一下，然后再慢慢增加浓度，泡好以后再逐渐加水稀释泡。